Nepotřebuješ mít černý pásek. Stačí vědět, co dělat, když jde do tuhého.
Tenhle kurz není o složitých chvatech z akčních filmů. Je o tom, jak si poradit v běžných situacích, kdy jde o bezpečí tvoje nebo někoho jiného. Ukážeme si jednoduché, ale účinné principy sebeobrany, které zvládne každý – bez ohledu na věk, sílu nebo zkušenosti.
V kurzu se dozvíš:
- jak se bezpečně chovat v rizikových situacích
- jak číst své okolí a včas rozpoznat hrozbu
- jak používat hlas, postoj a neverbální komunikaci
- základní úchopy, úniky a techniky, které fungují v reálu
- jak zvládat strach a stres v krizových momentech
- kdy se bránit a kdy odejít – a proč je obojí v pořádku
