Jóga smíchu je jednoduchá a hravá technika, která propojuje smích, dech a lehký pohyb. Vychází z myšlenky, že tělo nerozlišuje mezi spontánním a „vyvolaným“ smíchem – oba mají stejné pozitivní účinky. Pravidelný smích pomáhá uvolnit napětí, zlepšit náladu, podpořit imunitu a přinést více lehkosti.
A to nejlepší? Jóga smíchu je pro všechny. Nezáleží na věku, kondici ani na tom, jestli si myslíš, že „se neumíš smát“. Nepotřebuješ zkušenosti, ohebnost ani dobrou náladu – ta se dostaví sama. Stačí přijít, nadechnout se… a nechat se strhnout smíchem
Eliška Polatová
Profese: Chůva v dětské skupině, Lektorka Jógy smíchu
Představ se v jedné větě:
Jsem člověk do nepohody, ráda se směji, ale umím i vyslechnout a podpořit v těžkých chvílích, nikdy neztrácím naději, že jednou bude líp.
Co je tvůj NÁDECH?
Je toho vícero. Miluji procházky přírodou, vyrábění čehokoli, zahradničení a setkání s lidmi. Jsou chvíle, kdy jsem ráda sama a odpočívám u ničeho. V posledních letech mě baví provázet lidi Jógou smíchu, díky které je možné zažít vše - relax, odpočinek, rozveselit všechny buňky těla a prožít přítomnost, protože při smíchu hned zapomenete na to, co Vás trápilo a to se mi na tom líbí. Poslední dobou se ráda setkávám s lidmi