Jóga, workshop o dechu, mudrách
Den: Sobota
Čas: 13.30-15.00
Kapacita: 8 - 20
Vybavení: Podložku na cvičení/jogamatku
Dech je život. Propojuje tělo, mysl a duši. V rámci workshopu se zaměříme na vědomé dýchání a techniky pránájámy, které podporují zdraví, vitalitu a vnitřní klid. Seznámíme se s mudrami – gesty rukou, jež posilují účinky dechu a harmonizují energii v těle. Součástí programu bude i jógová lekce, ve které dech a mudry propojíme do jednoho celku.
Nikola Ryšavá
Profese: Učitelka, lektorka jógy
Představ se v jedné větě:
Jdu si za tím, co chci a věřím, že vše má svůj důvod.
Co je tvůj NÁDECH?
Jógou, procházkami s pejskem a rodinou.